육각형 다이어트는 체중 숫자만 보는 대신 식사, 수면과 생활에서 체중관리를 어렵게 만드는 요인을 함께 살펴보는 청담의 상담 방향입니다. 감량 목표와 현재 건강상태를 먼저 확인한 뒤 지속할 수 있는 계획을 의논합니다.
감량 목표보다 먼저 현재 상태를 살펴봅니다
최근 체중이 변한 시점, 이전에 시도한 방법, 평소 식사와 활동을 정리해 주세요. 같은 체중이라도 체형과 건강상태, 근무시간과 생활환경이 다르므로 다른 사람의 감량 기록을 그대로 목표로 삼기보다 자신의 상황에서 시작하는 것이 좋습니다.
체중 변화와 식사 패턴을 메모해 오시면 상담할 때 설명하기 수월합니다. 언제부터 늘거나 줄었는지, 이전 관리 경험과 현재의 불편이 달라진 시점도 적어보세요. 치료 방법은 방문 전에 정하지 않으셔도 됩니다.
식사·수면·스트레스를 함께 이야기합니다
청담은 식습관, 스트레스, 대사, 면역, 수면, 순환이라는 여섯 주제를 소개합니다. 생활과 몸 상태를 폭넓게 묻기 위한 상담 주제이며 몇 가지 질문만으로 질환을 진단하거나 모든 문제가 한 번에 해결된다는 뜻은 아닙니다.
야근과 교대근무, 가족과의 식사처럼 바꾸기 어려운 조건도 알려주세요.
진료 방법과 생활 목표를 구분해 정합니다
한약이나 바디라인 관리가 필요한지는 진찰 후 결정합니다. 처방 여부와 별도로 식사시간을 어떻게 조정할지, 기록할 항목은 무엇인지, 다음 진료에서 어떤 변화를 확인할지 질문할 수 있습니다.
기간과 비용, 추가 관리의 포함 여부도 시작 전에 확인해 두면 좋습니다.
결과는 몸의 변화와 지속 가능성을 함께 봅니다
한두 번의 체중 변화에만 집중하기보다 식사 유지, 수면, 활동, 몸의 불편과 복용 반응을 함께 전달해 주세요. 빠른 감량을 위해 임의로 식사를 거르거나 처방량을 늘리지 마세요.
계획을 지키기 어려웠던 날도 사실대로 이야기해야 실제 생활에 맞게 상담할 수 있습니다.
처음 방문하신다면 이렇게 준비하세요
신분증과 현재 복용약 정보, 보유한 검사 자료를 준비해 주세요. 궁금한 점을 한두 가지 적어 오면 상담 중에 빠뜨리지 않고 질문할 수 있습니다. 약 이름이 기억나지 않으면 약 봉투나 제품 사진을 가져오셔도 좋습니다.
- 체중 변화 — 언제부터 늘거나 줄었는지와 이전 관리 경험
- 식사 패턴 — 식사시간, 외식·배달·간식·음료 빈도
- 생활 조건 — 야근, 수면, 운동 가능 시간과 스트레스
- 건강정보 — 복용약, 기존 질환, 임신·수유 계획과 최근 검사자료
이전에 같은 문제로 진료받았다면 검사 날짜와 결과, 받았던 치료를 알려주세요. 기존 처방을 임의로 중단하거나 다른 사람의 약을 나누어 먹지 말고 현재 치료와 병행해도 되는지 진료에서 확인하세요.
진료를 준비하고 경과를 확인하는 순서
- 방문 전 준비
언제부터 늘거나 줄었는지와 이전 관리 경험을 정리하고 복용약과 기존 검사 자료를 준비합니다. 방문 가능한 시간과 진료 분야를 먼저 문의해 주세요.
- 진찰과 확인
가장 불편한 점과 식사 패턴을 이야기합니다. 몸 상태와 병력을 살피고 추가 평가가 필요한지 확인합니다.
- 계획 상담
현재 상태에 필요한 진료 방법을 의논하고 적용 목적과 진행 방법, 예상 비용과 주의점, 다음에 확인할 내용을 설명받습니다.
- 경과 확인
생활에서 달라진 점이나 새로 생긴 불편을 알려주세요. 진료 전후 상태를 비교해 조정할 부분을 의료진과 의논합니다.
다음 예약을 기다리지 말고 알려야 할 때
원인 모를 급격한 체중 변화, 심한 무력감이나 반복되는 구토가 있다면 다이어트 계획보다 원인 평가를 먼저 받아야 합니다.
청담부부한의원 진료시간·오시는 길
우장산역 인근에서 육각형 다이어트 상담을 원하시면 청담부부한의원의 진료시간과 위치를 확인해 주세요. 청담은 서울 강서구 강서로 254, 우장산아이파크e편한세상 상가 2층에 있으며 5호선 우장산역 2번 출구 앞에 있습니다.
진료시간과 위치, 주차 안내는 이용안내에 모았습니다. 방문 전 접수와 진료 일정은 02-784-1075 또는 카카오톡 채널로 문의해 주세요. 다이어트 진료는 예약제로 안내하고 있습니다.
