비대면 재진을 앞두고 체중표를 빈틈없이 채워야 할 필요는 없습니다. 지난 진료 뒤 무엇이 달라졌는지, 약을 먹으며 불편한 점은 없었는지 설명할 수 있는 기록부터 준비하세요.
식사와 활동을 돌아보고 어려웠던 점을 의료진과 상의하는 일은 체중관리 계획을 조정하는 데 도움이 됩니다. 다만 기록을 잘 준비했다고 비대면 진료가 가능한 것은 아니며 대상 여부는 별도로 확인해야 합니다. 1 2
체중은 측정한 조건과 함께 남겨주세요
체중이 달라졌다면 언제, 어떤 조건에서 잰 값인지 함께 적어보세요. 아침에 잰 체중과 저녁 식사 뒤 잰 체중을 나란히 놓고 변화의 원인을 단정하기는 어렵습니다.
같은 체중계를 사용했는지, 측정 시간이 달랐는지 정도면 됩니다. 수치가 기대와 다르다는 이유로 약의 양을 늘리거나 식사를 더 줄이지 말고 진료 때 이야기해 주세요.
식사 사진에는 시간과 상황을 덧붙이세요
식단 사진만으로는 끼니를 거른 이유나 야식이 늘어난 상황까지 알기 어렵습니다. 첫 끼와 마지막 식사 시간, 음료·간식, 야근 여부를 짧게 적어주세요.
잘 지킨 날만 고르지 않아도 됩니다. 마곡에서 늦게 퇴근해 저녁을 몰아 먹었거나 화곡동 집에서 주말 식사가 달라졌다면 그날의 기록이 상담에 더 필요한 자료일 수 있습니다. 칼로리를 정확하게 계산하지 못해도 괜찮습니다.
복용 기록과 불편한 증상은 따로 정리하세요
처방받은 약의 이름과 실제 복용한 시간을 확인해 주세요. 다른 병원 약, 일반약, 건강기능식품을 새로 먹기 시작했다면 제품 이름이나 포장 사진도 준비합니다.
두근거림·불면·속 불편함이 생겼다면 시작 시점과 지속 시간을 적어주세요. 누락한 복용분을 어떻게 해야 할지 모를 때는 임의로 한 번에 보충하지 말고 처방 기관에 문의해야 합니다. 증상이 심하거나 갑자기 악화되면 다음 재진까지 기다리지 마세요.
연결 준비보다 먼저 확인할 예약 정보가 있습니다
예약 날짜와 본인 확인에 필요한 자료, 연락받을 방법을 확인하세요. 지난 진료 자료가 다른 기관에 있다면 전달할 수 있는 자료의 종류와 방법을 미리 물어보면 좋습니다.
통화나 영상 연결이 잘되더라도 직접 진찰이 필요한 경우가 있습니다. 검사 결과가 새로 나오거나 증상이 달라졌다면 예약할 때부터 알려주세요. 비대면 진료를 대면 진료로 바꿔야 하는지도 함께 확인합니다.
재진에서는 다음 진료까지의 계획을 물어보세요
- 지금 기록에서 계속 남길 항목은 무엇인가요?
- 어떤 증상이 생기면 예약일 전에 연락해야 하나요?
- 체중 변화 외에 다시 확인할 검사나 건강 정보가 있나요?
서울 강서구 우장산역 청담부부한의원에 재진을 문의하신다면 비대면 경과 확인 안내를 참고하세요. 다이어트 정체기 글에서는 체중이 그대로일 때 살펴볼 내용을 따로 정리했습니다.
